Yoga & Flexibility Workouts

Fitivity membuat Anda lebih baik. Sepertinya Anda di sini untuk menjadi lebih baik dalam Yoga.

Gunakan aplikasi ini untuk menjadi lebih baik dalam Yoga dari tingkat pemula hingga mahir.

Selama bertahun-tahun yoga dipraktikkan, orang-orang telah memperoleh manfaat dari penyembuhan tubuh dan pikiran - sekaligus membantu Anda menjadi bugar! Terkadang hidup menjadi terlalu menegangkan dan relaksasi adalah hal yang Anda perlukan untuk menemukan tempat yang tenang. Serangkaian peregangan dan latihan dengan berbagai gaya dan intensitas memberi Anda banyak cara berbeda untuk mencapai kedamaian tubuh dan pikiran. Yoga digunakan oleh semua orang mulai dari atlet profesional hingga wanita paruh baya hingga warga lanjut usia.

Dasar dari hampir semua gaya yoga terdiri dari dua komponen utama: pernapasan dan pose. Mengontrol pernapasan akan membuat tubuh rileks dan menenangkan pikiran sehingga menciptakan suasana damai. Setiap pose meregangkan tubuh Anda, melepaskan energi negatif dan mengantarkan Anda menuju manfaat kesehatan dan pengondisian yang positif!

Anda dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan fungsi jantung, dan mengurangi faktor risiko penyakit kronis seperti insomnia atau depresi dengan melakukan olahraga sederhana! Para atlet menggunakan program ini untuk membantu meningkatkan fleksibilitas mereka yang pada gilirannya memungkinkan mereka meningkatkan kemampuan atletik dan membangun otot lebih cepat di luar musim.

Ada beberapa gaya yoga yang berbeda - aplikasi ini berfokus pada penggabungan gaya berikut:

-Anusara

- Ashtanga

- Ashtanga

- Vinyasa Hatha

- Restoratif

Selain latihan mingguan Anda, cobalah Fitivity BEATS! Beats adalah pengalaman olahraga yang sangat menarik yang menggabungkan campuran DJ dan pelatih yang sangat memotivasi untuk mendorong Anda menjalani latihan.

• Panduan audio dari pelatih digital pribadi Anda

• Latihan khusus yang dirancang untuk Anda setiap minggu.

• Untuk setiap latihan, Anda diberikan video instruksi HD untuk melihat pratinjau & mempelajari teknik pelatihan.

• Streaming latihan online atau lakukan latihan offline.

Kebijakan Privasi dan Ketentuan Penggunaan: https://www.loyal.app/privacy-policy